Ik ben altijd behoorlijk in paniek wanneer ik in een hutje in the middle of nowhere of op een basic hotelkamer in een grote stad kom en ik een paar van die duivelse muggen zie rondvliegen, zelfs wanneer ik weet dat veel gebieden in bijvoorbeeld Azië of Zuid-Afrika malariavrij zijn verklaard. Het feit dat ik ook nog eens snel word gestoken (leg me in een slaapkamer met 20 personen en ik zal een wolkje muggen om mijn hoofd hebben vliegen) én de gedachte dat muggen nog andere nare ziektes naast malaria met zich mee kunnen brengen stemt mij ook niet bepaald vrolijk. Je kunt je dus wel voorstellen dat een goede klamboe tijdens mijn reizen onmisbaar is, ook om mezelf te beschermen tegen andere insecten en ongedierte. “Neem voor de zekerheid extra duct tape mee, een item dat sowieso onmisbaar is op je...
“Het belang van een goede EHBO-kit voor op reis wordt onderschat”, zo stelt tropenarts Leo Witkamp. Het grootste risico blijkt te zitten in kleine ongevallen, waar vaak te makkelijk over wordt gedacht. Een EHBO-kit hoort dus standaard in de koffer, of het nu voor een korte vakantie met het gezin is of voor een avontuurlijke reis naar een verre bestemming. Maar welke EHBO-kit kies je, en waar dien je op te letten? EHBO-kits zijn er in allerlei soorten en maten, in de Care Plus webshop staan maar liefst 13 verschillende types. Welk EHBO-set je nodig hebt, is namelijk afhankelijk van het soort reis, de bestemming en de samenstelling van je reisgezelschap. Een outdoorvakantie in Oostenrijk vraagt nu eenmaal om andere hulpmiddelen dan een backpackreis door India of een kampeervakantie in Nederland met het hele...
500 kilometer vooruit, vanaf het Groningse Pieterburen naar de Sint Pietersberg in Limburg. Lieske Meima (52) ging vorig jaar de uitdaging aan- met het pad, maar vooral ook met zichzelf. Lieske: “Ik wilde volledig ontstressen, alleen zijn en lekker in de natuur opgaan”. WAT WAS VOOR JOU DE BELANGRIJKSTE REDEN OM HET PIETERPAD TE LOPEN? “Het was voor mij niet in de eerste plaats avontuurlijk of een sportieve uitdaging, ik deed het vooral als een vorm van meditatie. Ik zat op dat moment niet zo lekker in mijn vel en ik wilde iets verzinnen om de boel te doorbreken. Ik heb overwogen te gaan mediteren maar dat was duidelijk niets voor mij, ik ben helemaal geen zitter. Ineens dacht ik: ‘Dat wandelen heeft wel iets, zou dat niet wat voor mij zijn?’. Vrienden moedigden me aan om het gelijk te gaan...
Ze reisde haar dromen achterna in onder andere Amerika, Kenia en Jordanië, stond met voedselvergiftiging op de Machu Picchu en trotseerde een muggenplaag op de Filipijnen. De 30-jarige Kris uit Amsterdam heeft aardig wat van de wereld gezien en Care Plus reist standaard in haar backpack mee. Inmiddels is ze in verwachting van haar eerste kindje. Als verloskundige weet ze precies wat dat van een reiziger vraagt op het gebied van gezondheid. Ze is net terug uit Sri Lanka als ik haar spreek over haar indrukwekkende reiscurriculum. De drang naar reizen heeft er altijd al ingezeten, en sinds ze haar vriend Tjeerd leerde kennen maakten ze samen al veel avontuurlijke reizen. Vorig jaar was het verlanglijstje voor haar verjaardag gevuld met Care Plus producten. “We stonden op het punt om 3,5 maand te gaan reizen. Eerst 6 weken...
Hij organiseert en presenteert het populaire outdoor evenement Mud Masters en is momenteel in Athene om zijn eerste marathon te lopen. Het leven van de Amsterdamse Tjerk Kostelijk (33) staat in het teken van outdoorsport. “Het betekent voor mij vrijheid. Mijn lichaam wordt wakker, mijn geest alert en het avontuur ligt voor mijn voeten.” Een bekend gezicht? Voor de 80.000 sportievelingen die jaarlijks meedoen aan de obstacle run Mud Masters wellicht wel. Als organisator en presentator vind je hem drie keer per jaar aan de finishlijn van dit grote evenement, waar hij mensen door de laatste meters van de race sleept. Hij voegt er snel aan toe dat hij het parcours ook elke keer zelf aflegt. Alsof het niets is, want energie lijkt bij Tjerk onuitputtelijk. SPORT IN DE HOOFDROL Zijn antwoord is duidelijk als hem...
Frisse lucht in de longen en je blik op de horizon: hardlopers zullen het gevoel van vrijheid herkennen dat deze sport met zich meebrengt. Hardlopen is al jaren immens populair in Nederland, en er is een nieuwe discipline in opkomst: trail- en ultrarunning. We nemen een kijkje in de wereld van deze drie outdoorsporten. Het is een van de meest beoefende sporten in Nederland. Hardlopers behoren, zeker net voor- en na kantoortijden, tot ons straatbeeld. Hardloopevents zijn populairder dan ooit: 50.000 deelnemers staan jaarlijks aan de startlijn van de Dam tot Damloop en met events als de Color Run en Mud Masters is de hardloopsport bekend geworden bij een groot publiek. HARDLOPEN: RECREATIEF OF MARATHON? In bijna elke woonplaats vind je wel hardloopgroepen om je bij aan te sluiten. Niet alleen een stok achter de deur,...
In Nederland zijn muggen niet meer dan een vervelend bijverschijnsel: je kunt niet slapen van de jeuk of het irritante gezoem. Maar in het buitenland moet je extra opletten zodra je de soundtrack van de mug hoort. In grote delen van de wereld heerst namelijk Dengue, ook wel Knokkelkoorts genoemd. Hier kun je flink ziek van worden. WAT IS HET? Dengue is een virus dat zich verspreidt via de tijgermug, dezelfde mug die ook gele koorts en Chikungunya overbrengt. De mug steekt vooral in de uren na zonsopkomst en vlak voor zonsondergang. Ieder jaar gaan er wereldwijd 25.000 mensen dood aan Dengue, maar het overgrote deel van de geïnfecteerden wordt alleen flink ziek. In principe is iedereen even vatbaar voor de ziekte, maar mensen met een verminderde weerstand (zoals ouderen en jonge kinderen) moeten extra opletten. IS ER EEN...
Kraan open en drinken maar! In Nederland zijn we gezegend met drinkwater van topkwaliteit. Een luxe waar we ons lang niet altijd bewust van zijn. Tótdat we de grens over gaan. Ineens staan supermarkten vol met flessen water en raken onze buiken overstuur als we toch uit de kraan drinken. Maar hoe zit het als er echt helemaal geen drinkwater voor handen is? Zelf water zuiveren is de uitkomst. Geen drinkwater hebben is een situatie die je altijd wil voorkomen. Toch is het op avontuurlijke reizen geen ongebruikelijke situatie. Je begeeft je in totaal verlaten gebied en kunt tijdens lange wandeltochten simpelweg niet genoeg drinkwater meezeulen. Wat doe je dan? Je goed voorbereiden, dat is les 1. Er zijn verschillende manier om zelf water te zuiveren tijdens je reis, variërend van echte survival technieken tot hulpmiddelen...
Met een droom voor ogen en een koffer vol klamboes stapte de 27-jarige Diana Huntjens in augustus op het vliegtuig naar Afrika. In het door Malaria geplaagde Ghana zette ze zich als vrijwilliger in bij een malaria screening- en preventieproject. Wij leerden haar kennen toen ze op het kantoor van Care Plus enthousiast vertelde over haar plannen. In de vorm van een grote doos geïmpregneerde klamboes moedigden we haar aan en na twee intensieve weken in Ghana spraken we haar opnieuw over haar ervaringen. 40% POSITIEF Een hele ervaring, want het waren twee heftige en intensieve weken. “We hebben een hele hoop mensen kunnen screenen, maar lang niet iedereen is aan de beurt geweest. Op een gegeven moment moesten we mensen wegsturen. Dat is absoluut niet leuk, maar het gaat niet anders. Van de mensen die we getest hebben op...
Je speurt uren naar het goedkoopste ticket, om vervolgens het totaalbedrag flink te zien stijgen als je een koffer toe wil voegen. Bij de meeste vluchten binnen Europa is ruimbagage tegenwoordig niet inbegrepen. Het is dus snel geld besparen door op korte vakanties met alleen handbagage te reizen. Maar met een grote paklijst en een kleine koffer kan dat nog wel eens een uitdaging zijn. Wij helpen je op weg! METEN IS WETEN De eerste stap is gelijk de belangrijkste, want met een te grote handbagagekoffer mag je het vliegtuig niet in, en met een te kleine koffer maak je het jezelf onnodig moeilijk met inpakken. Meten is weten dus. Maar hoe groot mag je handbagagekoffer zijn? De IATA (De branchevereniging van de luchtvaart) heeft hiervoor een standaard regel opgesteld. Als je de lengte, breedte en diepte van je koffer optelt, mag...